Ryhmäliikunta
Barre
Barre on tehokas ja suosittu treeni, joka inspiroituu baletin tekniikkaharjoittelusta, pilateksesta ja joogasta.
Barre Strength & Stretch
Tällä tunnilla keskitytään laajoihin liikeratoihin, sekä kehoa huoltaviin ja vahvistaviin liikkeisiin. Lopuksi tehdään myös pidemmät venytykset.
Barre Core & Booty
Tällä tunnilla treenataan erityisesti vatsa- ja pakaralihaksia kehonpainolla, sekä apuvälineillä. Tunnilta ei poltetta puutu!
Jooga
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestä, hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille.
Ohjaaja johdattaa erilaisiin asentoihin hengityksen rytmissä.
Pilates
Pilates on liikuntamenetelmä, jossa keskitytään voimaan, joustavuuteen ja ryhtiin . Pilateksessä yhdistyvät hengitysharjoitukset sekä hallitut liikkeet, joilla parannetaan kehon voimaa ja toiminnallisuutta.
Klubån pilatestunnit ovat mattopilatesta, eli liikkeet tehdään pääosin lattialla oman kehon painolla, sekä apuvälineillä, kuten pilatespallolla.